Duruş Bozukluğu (Postür) ve Egzersizle Düzelme Yöntemleri

1. Duruş Bozukluğu Nedir?

Duruş bozukluğu, vücudun kas-iskelet yapısının dengesiz kullanımı sonucu omurga ve kaslarda meydana gelen hizalanma problemidir. Uzun süre masa başı çalışan kişilerde sık görülür.

2. Duruş Bozukluğunun Belirtileri

Bel ve boyun ağrısı, omuz düşüklüğü, kamburluk, yorgunluk, nefes darlığı gibi belirtiler en yaygın işaretlerdir. Gözle görülür asimetri de duruş bozukluğuna işaret eder.

3. Egzersizle Duruş Düzeltme

Düzenli germe, sırt ve karın kaslarını güçlendirme egzersizleri ile vücudun doğal hizası geri kazandırılabilir. Fizyoterapist eşliğinde uygulanan postür egzersizleri, kas dengesini yeniden kurar.

4. Günlük Hayatta Duruşu Korumak

Bilgisayar ekranının yüksekliği, doğru oturma pozisyonu, ergonomik sandalye seçimi gibi küçük alışkanlıklar bile fark yaratır.

5. Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?

• Postür analizi ve bireysel egzersiz planlaması

• Kas dengesini hedefleyen profesyonel yaklaşım

• Uzun vadeli duruş eğitimi

• Bilimsel temelli ve güvenli tedavi yöntemleri