Gerilim Tipi Baş Ağrısı ve Tedavisi

Başınızın arka tarafından başlayıp, şakaklarınıza ve alnınıza kadar yayılan, sanki bir basıncın etkisindeymişsiniz gibi hissettiren ağrı genellikle gerilim tipi baş ağrısıdır.

Boyun, omuz ve sırt bölgesindeki kasların gerginleşmesi, sertleşmesi veya spazma girmesiyle meydana gelir. Bu kasların sertleşmesi, altından geçen kan damarlarını baskılar ve beyne giden kan akışı yavaşlar; bu da ağrı, yorgunluk ve halsizlik olarak kendini gösterir.

Gerilim Tipi Baş Ağrısının Başlıca Nedenleri

• Stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik sebepler
• Uykusuzluk ve uyku düzeninin bozulması
• Telefon, tablet ve bilgisayarın yoğun kullanımına bağlı duruş ve postür bozuklukları
• Boyun fıtığı, düzleşme ve kireçlenme gibi kronik problemler
• Özellikle magnezyum gibi mineral ve vitamin eksiklikleri

Bu faktörler, kasların kasılmalarını tetikleyerek gerilim tipi baş ağrısına neden olmaktadır.

Tedavi ve Rahatlama Yöntemleri

Bu kasların doku masajı, Graston masajı, kuru iğneleme ve manuel terapi ile yumuşatılması, gerilim tipi baş ağrısına eşlik eden semptomların hafiflemesine yardımcı olmaktadır.